Privilégiez une lumière chaude (2700K ou moins) et de faible intensité. Les veilleuses avec lumière rouge ou orange sont idéales car elles ne perturbent pas la production de mélatonine.

Évitez les lumières bleues ou blanches froides qui peuvent retarder l'endormissement.

Comment sécuriser l'éclairage d'une chambre d'enfant ?

Choisissez des lampes sans fils accessibles et privilégiez les LED basse tension qui ne chauffent pas. Fixez solidement les luminaires au mur ou au plafond.

Pour les enfants en bas âge, évitez les lampes à poser facilement renversables et optez pour des matériaux incassables.

Quelle intensité lumineuse pour une chambre d'enfant ?

Pour l'éclairage général : 75-100 lumens/m². Pour un coin lecture ou bureau : ajoutez une lampe de 400-500 lumens orientable.

L'idéal est d'avoir un éclairage variable avec variateur pour adapter selon les activités (jeux, lecture, coucher).

À partir de quel âge une lampe de bureau ?

Dès l'entrée à l'école primaire (6-7 ans), une lampe de bureau devient utile pour les devoirs et la lecture. Choisissez un modèle avec bras articulé et lumière blanche neutre (4000K) pour les tâches visuelles.

Vérifiez qu'elle soit stable et sans risque de basculer.

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